ديننا حياتنا (بحبك يارب)
زائرنا الكريم....اهلا بيكcheers cheers نورتنا..انت غير مسجل معانا فى بيتنا التانى..منتدى ديننا حياتنا (بحبك يارب)..

ايه رايك لو تشارك معانا لنعيش كلنا حياتنا بديننا..منتظرينك...

كلنا بنحبك فى اللهflower.flower... ...
ديننا حياتنا (بحبك يارب)
زائرنا الكريم....اهلا بيكcheers cheers نورتنا..انت غير مسجل معانا فى بيتنا التانى..منتدى ديننا حياتنا (بحبك يارب)..

ايه رايك لو تشارك معانا لنعيش كلنا حياتنا بديننا..منتظرينك...

كلنا بنحبك فى اللهflower.flower... ...
ديننا حياتنا (بحبك يارب)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى اسلامى اجتماعى..تحت اشراف الاستاذ محمد طه

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
جروب الفيس بوك..
موقع رسول الله.. 

موقع الربانية..الشيخ يعقوب

موقع عمروخالد..

موقع الشيخ حسان..
موقع مصطفى حسنى
سلسلة وبرنامج (بحبك يارب)...
صفحة محمد طه..

 

 كيف تتخلص من عاده سيئه...؟

اذهب الى الأسفل 
+9
سأحيا بالقرأن
ام فجر
jinene
رحيمة
نادية
امينة_اسلام
مكة
محمدطه
دينا
13 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دينا
مشرفة
مشرفة
دينا


انثى الحال : وجدت نفسى
عدد المساهمات : 15
الحال : 0
تاريخ التسجيل : 23/10/2008
رقم العضوية : 6
نقاط : 1
السٌّمعَة : 1

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالإثنين 3 نوفمبر - 3:49

كيف تتخلص من عادة سيئة؟



العادة هي سلوك ذاتي يمكن تغييره من خلال الصبر والمقاومة


الخطوات:


1. قرر أولاً مدى جديتك للتخلص من العادة، لأنك ستحتاج إضافة إلى الالتزام ؛ الوقت والمقدرة للاهتمام بسلوكك بغية تغييره.


2. احتفظ بمذكرة يوميات يدوية لمراقبة انتهاجك السلوك المراد التخلص منه.


3. ثبت أوقات ممارسة هذا السلوك، وما هو الموقف؟ وبماذا كنت تفكر وتشعر ساعته؟. كتابة هذه الأمور سوف تزيد من انتباهك لأسباب وأوقات هذه العادة.


4. اقرأ وتمعن فيما كتبته حول العادة السلوكية.وسل نفسك ماذا تقدم لك هذه العادة؟وهل هي وسيلة للتعبير عن الضجر ، القلق ، الإجهاد أو الغضب؟


5. فكر في بدائل ممكنة عن العادة ، تكون أكثر إيجابية للتعامل مع ظروف وموقف هذه العادة.اكتب سلوكاً بديلاً تقرر القيام به .


6. حاول إلقاء القبض على نفسك عندما تمارس العادة السلوكية، وامنع نفسك عنها بالسرعة الممكنة وابدأ بالسلوك البديل .


7. افعل هذا الأمر مرة في الأسبوع وزد من عدد المرات مع مرور الوقت. وكلما تمرنت على السلوك الجديد كلما تحول إلى عادة جديدة.


8. احصل على دعم الآخرين لك في هذه المجال ، وأبلغهم بما تريد فعله مع العادة القديمة واقترح شكل المساعدة الممكنة من قبلهم.


9. كن صبوراً ولطيفاً مع نفسك لحثها على ترك العادة السيئة.

عمرو خالد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدطه
Admin
Admin
محمدطه


ذكر الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag10
الاقامة : الاسكندرية
العمل/الترفيه : داعية لله..خادم الدين والمسلمين..
الحال : بحب ربى ..بعشق تراب بلدى ..معتز بدينى..
عدد المساهمات : 638
الاوسمة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
الحال : 0
تاريخ التسجيل : 21/10/2008
رقم العضوية : 1
شيخك المفضل : حازم شومان
نقاط : 241
السٌّمعَة : 7
احترام المنتدى : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 111010

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالخميس 6 نوفمبر - 1:52

جزاك الله خيرا يااخت دينا وربنا يعز حضرتك يارب...بارك الله فيكى وفى عملك...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dhyatna.yoo7.com
دينا
مشرفة
مشرفة
دينا


انثى الحال : وجدت نفسى
عدد المساهمات : 15
الحال : 0
تاريخ التسجيل : 23/10/2008
رقم العضوية : 6
نقاط : 1
السٌّمعَة : 1

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 11 نوفمبر - 14:00

استاذ محمد
مرورك شرفنى وزاد الموضوع شرف
متشكرا ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مكة
عضو ذهبى
عضو ذهبى
مكة


انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag10
عدد المساهمات : 1104
تاريخ التسجيل : 08/11/2008
نقاط : 320
السٌّمعَة : 10
احترام المنتدى : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 111010

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 11 نوفمبر - 21:46

جزاكى الله خيرا
ربنا يثبتنا
موضوع جميل ربنا يكرمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امينة_اسلام
عضو نشيط
عضو نشيط
امينة_اسلام


انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag11
العمر : 34
الاقامة : أرض المليون ونصف المليون شهيد ...اهواكي يا أرضي
العمل/الترفيه : طالبة
الحال : رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا
عدد المساهمات : 210
تاريخ التسجيل : 12/11/2008
شيخك المفضل : محمود المصرى
نقاط : 45
السٌّمعَة : 3

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالجمعة 14 نوفمبر - 22:30

جزاكي الله الخير كله يا دينا
موضوعك رائع ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نادية
عضو نشيط
عضو نشيط
نادية


انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag10
العمل/الترفيه : طالبه
الحال : بحبك يارب.....مشتاقه للرسول...طمعانه فى الجنه
عدد المساهمات : 221
الاوسمة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
تاريخ التسجيل : 02/11/2008
شيخك المفضل : عمرو خالد
نقاط : 57
السٌّمعَة : 0
احترام المنتدى : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 111010

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالأربعاء 19 نوفمبر - 7:13

موضوع رائع يا دينا وبجد يستحق التثبيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحيمة
عضو ذهبى
عضو ذهبى
رحيمة


انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag11
الاقامة : إلى الله
العمل/الترفيه : الدعوة إلى الله
الحال : الحمد لله
عدد المساهمات : 1385
تاريخ التسجيل : 22/11/2008
شيخك المفضل : محمود المصرى
نقاط : 656
السٌّمعَة : 3
احترام المنتدى : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 111010

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالسبت 22 نوفمبر - 3:17

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dhyatna.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
jinene
مشرف عام
مشرف عام



انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag11
العمر : 41
عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 31/12/2008
شيخك المفضل : محمد حسان
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالجمعة 2 يناير - 17:45

salem 3alaykom
chokran jazilane okhti 3ala lfikra
asaalou allah al3athima raba l3archi l3athim ane takouna hethihi annasi7a fi mizeni 7assanetiki
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام فجر
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ام فجر


انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag23
العمر : 36
الاقامة : الاسكندريه
العمل/الترفيه : امه لله عز وجل
الحال : طالبه رضا ربى (بحبـــــ يارب ـــــك).
عدد المساهمات : 1625
الاوسمة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 16081514
تاريخ التسجيل : 16/11/2008
شيخك المفضل : محمد حسان
نقاط : 875
السٌّمعَة : 22

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالأحد 11 يناير - 7:59

جزاكى الله خيرا حبيبتى
موضوعك اكثر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jinene
مشرف عام
مشرف عام



انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag11
العمر : 41
عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 31/12/2008
شيخك المفضل : محمد حسان
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 27 يناير - 20:57

سلام عليكم
إقتراحات رائعة
الثبات الثبات الثبات الثبات الثبات الثبات الثبات
نصل بالثبات على العمل الصالح إلى رحمة الله حتى نصل إلى الجنة إن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سأحيا بالقرأن
مشرفة
مشرفة
سأحيا بالقرأن


انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag23
العمر : 37
الاقامة : محافظة البحيره
العمل/الترفيه : حياتى كلها لله
الحال : · إن كان الله معك فمن تخاف وان كان عليك فمن ترجوا
عدد المساهمات : 3009
الاوسمة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
تاريخ التسجيل : 16/11/2008
شيخك المفضل : محمود المصرى
نقاط : 2193
السٌّمعَة : 34
احترام المنتدى : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 111010

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 17 فبراير - 22:04

جزاكى الله كل خير حبيبتى دينا وربنا يكرمك ويبارك فى عملك
دمتى فى طاعة الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريم البتول
مشرفة
مشرفة
مريم البتول


انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag23
العمر : 34
الاقامة : الاسكندرية
العمل/الترفيه : طالبة جامعية فى مجال الاثار والدراسات اليونانية والرومانية
الحال : مسلمة تخشى الله
عدد المساهمات : 1778
الاوسمة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
تاريخ التسجيل : 31/10/2008
شيخك المفضل : محمد العريفى
نقاط : 1512
السٌّمعَة : 10
احترام المنتدى : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 111010

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 24 فبراير - 7:11

جزاكى الله عنا خيرا حبيبتى
ربنا يكرمك ويبارك فيكى
اسال الله ان ينفعنا بما علمنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دعاء الكروان
عضو مشارك
عضو مشارك
دعاء الكروان


انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag23
العمر : 35
الاقامة : الاسكندريه
العمل/الترفيه : متطوعه فى جمعيه أحلامنا
عدد المساهمات : 50
تاريخ التسجيل : 31/05/2009
نقاط : 60
السٌّمعَة : 0

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالسبت 6 يونيو - 20:27

جزاكى الله كل خير
وجعله فى ميزان حسناتك
باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان
عضو مشارك
عضو مشارك



انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag11
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
شيخك المفضل : مصطفى حسنى
نقاط : 67
السٌّمعَة : 0

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالخميس 18 يونيو - 22:45

جزاكي الله خيرا موضوع في غاة الروعة
كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 310697
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان وحيد
عضو ذهبى
عضو ذهبى
ايمان وحيد


انثى الدولة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 3dflag10
الاقامة : الاسكندرية - مصر
العمل/الترفيه : الاهتمام بالانشطة الاجنماعية_ متطوعة في حمعية رسالة
الحال : نفسي ادخل الجنة
عدد المساهمات : 1038
الاوسمة : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Ebda4e_4
تاريخ التسجيل : 25/02/2009
شيخك المفضل : خالد الجندى
نقاط : 1360
السٌّمعَة : 3
احترام المنتدى : كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ 111010

كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من عاده سيئه...؟   كيف تتخلص من عاده سيئه...؟ I_icon_minitimeالأحد 16 أغسطس - 23:34

جزاكي ربي الفردوس الاعلي حبيبتي دينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من عاده سيئه...؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل انت مستعد ان تتخلص من السلبيات
» (عادات...سيئه).........ل /حوده كرامه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ديننا حياتنا (بحبك يارب) :: موضوعات عامة :: انما الدين النصيحة-
انتقل الى: